BOOTYBARRE e PILATES MIX!
BOOTYBARRE (Plus e Flex and Flow) e PILATES MIX!
Bootybarre è un metodo certificato in America dalla meravigliosa Tracy Mallet che ha unito la tonicità di un corpo da ballerina e la flessibilità dei movimenti del pilates. Non pensate sia solo una serie di esercizi per i glutei, BootyBarre è un’allenamento ricchissimo, completo, ritmato e con dei principi molto saldi! Basato sul Pilates incontra la danza per l’utilizzo della sbarra, ma non è un allenamento per ballerini, è alla portata di tutti, divertente e performante!
Il format Flex and Flow prevede oltre alla sbarra anche l’utilizzo di elastici per rendere il lavoro ancora più forte.
PILATES MIX
Una nuova Lezione !!
Pilates Mix sarà una lezione, prevalentemente in stazione eretta, dove al Pilates verranno integrate una serie di tecniche (dalla Flyboard, pedana basculante, alle ripstik, bacchette da batteria adattate, allo stretching e all’allenamento funzionale solo per fare alcuni esempi) per avere una lezione molto fluida, dinamica e forte.
Avrete la sicurezza del Pilates, quindi movimenti non pericolosi per la schiena e alla portata di tutti, ma nello stesso tempo un allenamento che lavorerà prevalentemente sulla forza muscolare.
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