Il Pilates
Il Pilates secondo lo Studio Balance Control
Che cos’è il pilates
La frase “faccio Pilates” va molto di moda di questi tempi, se ne sente parlare un po’ ovunque: in palestra, in TV, sui giornali, al cinema.
Ma, nonostante l’interesse che questa attività sta suscitando, non molti ne parlano approfonditamente. In poche righe non abbiamo la presunzione di spiegarvi quello che Joseph Pilates ha conquistato in anni di studi, applicazioni e verifiche! ma proveremo a fare un po’ di chiarezza!
Il pilates non è una ginnastica
solo per persone anziane
solo per chi ha mal di schiena e dolori vari
da “femminuccie”
La cosa più importante non è ciò che stai facendo
ma come stai eseguendo ciò che fai !
J.H.Pilates
Il metodo prende il nome dal suo fondatore J.H.Pilates, inventore di un vero e proprio stile di vita. Parliamo di Metodo perché non si tratta di una serie ordinata di esercizi da ripetere in modo meccanico ma della applicazione di un Concetto per costruire un percorso motorio individualizzato.
L’ insegnante che abbia competenza in questo genere di attività saprà proporre gli esercizi più specifici per ciascuno degli allievi in base ai diversi obbiettivi.
La versatilità del metodo porta le più svariate tipologie di persone ad avvicinarsi al Pilates: donne, uomini, giovani e anziani, atleti di professione e amatoriali, donne in gravidanza, persone con patologie conclamate e difficoltà motorie, tutti possono trovare nella tecnica Pilates una risposta alle proprie esigenze.
Lo scopo di J.H. Pilates era quello di rendere le persone coscienti dei propri movimenti attraverso una maggiore consapevolezza mentale.
Base delle lezioni è il lavoro di concentrazione e percezione corporea, fondamentale per “capire” gli esercizi e ottenere un beneficio che vada oltre l’ora di lezione, insegnando a modificare le posture scorrette per migliorare la qualità della vita.
Questo è uno dei motivi per cui la tecnica Pilates risulta così efficace su chi è affetto da patologie e/o disturbi cronici (sciatalgia, cervicalgia, lombalgia, mal di testa solo per nominarne alcuni) e che ha contribuito ad affermarla come valido affiancamento o prosecuzione delle terapie specifiche per tali problemi
Nello Studio Balance Control troverete insegnanti certificati CovaTech, metodo fondato da Annamaria Cova che, dopo aver appreso la tecnica direttamente negli Stati Uniti, continua a svilupparla grazie al suo background da fisioterapista e alla sua costante formazione.