Big Barrel
La Big Barrel è la sorella maggiore della Step Barrel. E’ un attrezzo in legno imbottito esternamente dalla forma di un emicilindro (la traduzione letterale di barrel è “botte”) che fronteggia una piccola spalliera, questo permette la mobilizzazione della colonna vertebrale in tutti i suoi segmenti, senza tuttavia trascurare l’aspetto globale del corpo.
Grazie alla perdita dei normali punti di riferimento del corpo nello spazio dovuti al sollevamento rispetto al pavimento, ogni esercizio su questa macchina richiede un notevole coinvolgimento della muscolatura del “core” (addominali-glutei-dorsali).
Non per ultimo è qui che si esegue la propedeutica alla verticale (Handstand).
