Rebounder
Il CARDIOLATES® combina i principi di allineamento del Pilates con i benefici cardiovascolari e fisiologici del Rebound (Rimbalzo). Si utilizza una superficie instabile – un tappeto elastico – per allenare la stabilità dinamica, rinforzando naturalmente il “Core” e allenando sistema nervoso e muscoli posturali. Sul tappeto elastico si lavora in assenza di forza di gravità, quindi in totale sicurezza per le ginocchia e le caviglie. Gli altri benefici del CARDIOLATES® si riscontrano nell’aumento di agilità, coordinazione, equilibrio e propriocezione e… dulcis in fundo… si tratta di un’attività aerobica che aiuta di bruciare il grasso superfluo.
Nell’ allenamento la fase Cardio si va a sostituire la fase di lavoro con macchine aerobiche e con la fase di Pilates si va a creare lavoro specifico dedicato ai vari gruppi muscolari attivando il dimagrimento proprio nelle zone maggiormente coinvolte nell’esercizio.
Rimodella, Riallinea, Rivitalizza, Rimbalza!
